An diesem Donnerstag wird uns der langjährige Zufluchtsmitra Dietmar aus Arnsberg besuchen und ein Überraschungsthema vortragen. Wir sind gespannt!

18:15 Uhr: Einführung in grundlegende Meditationstechniken und Sitzhaltung;
19:00 Uhr: Letzte Möglichkeit zur Ankunft vor der Meditation;
19:15 Uhr: Gemeinsame Meditation (ca. 40 Minuten); Atembetrachtung;
20:00 Uhr: Teepause;
20:15 Uhr: Vortrag Dietmar;
21:15 Uhr: Abschließendes Ritual oder kurze Meditation;
21:30 Uhr: Offizielles Ende.