Das Jahr nähert sich dem Ende, die Tage werden kürzer und dunkler, der Winter hält Einzug. Das Leben verlagert sich nicht nur physisch nach innen, sondern auch mental – eine perfekte Gelegenheit, um zu reflektieren, auf das vergangene Jahr zurückzublicken und uns dem Unbekannten im neuen Jahr mit offenem Geist und Herzen zuzuwenden. An diesem Donnerstagabend werden wir mit einer katannuta bhavana, einer Abwandlung der metta bhavana mit Fokus auf Dankbarkeit, beginnen. Im Anschluss gibt es Gelegenheit, sich auszutauschen, bevor wir den Abend mit einer Siebenfältigen Puja ausklingen lassen.

18:15 Uhr: Einführung in grundlegende Meditationstechniken und Sitzhaltung;
19:00 Uhr: Letzte Möglichkeit zur Ankunft vor der Meditation;
19:15 Uhr: Gemeinsame Meditation (ca. 40 Minuten); katannuta bhavana (geleitet);
20:00 Uhr: Teepause;
20:15 Uhr: Gesprächskreis;
20:45 Uhr: Siebenfältige Puja;
21:30 Uhr: Offizielles Ende.