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18:15 Uhr: Einführung in grundlegende Meditationstechniken und Sitzhaltung;
18:45 Uhr: Letzte Möglichkeit zur Ankunft vor der Meditation;
19:00 Uhr: Gemeinsame Meditation (ca. 40 Minuten); Atembetrachtung
19:45 Uhr: Teepause;
20:00 Uhr: Offene Gesprächsrunde;
21:00 Uhr: Offizielles Ende.