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Horst wird dieses Mal – und vermutlich auch bei den nächsten Malen, wenn er in Gelnhausen ist – einige Tricks verraten, wie man seine Meditationspraxis verbessern kann. Diesmal geht es darum durch Verankerungen zu vermeiden, dass man in Meditationshindernisse abdriftet.

18:15 Uhr: Einführung in grundlegende Meditationstechniken und Sitzhaltung;
19:00 Uhr: Letzte Möglichkeit zur Ankunft vor der Meditation;
19:15 Uhr: Gemeinsame Meditation (ca. 40 Minuten); Atembetrachtung
20:00 Uhr: Teepause;
20:15 Uhr: Vortrag;
21:15 Uhr: Abschließendes Ritual oder kurze Meditation;
21:30 Uhr: Offizielles Ende.