Horst ist zurück vom Einzelretreat. Von November bis Januar hielt er sich in Portugal auf. Wir sind gespannt auf seine Erfahrungen.

18:15 Uhr: Einführung in grundlegende Meditationstechniken und Sitzhaltung;
19:00 Uhr: Letzte Möglichkeit zur Ankunft vor der Meditation;
19:15 Uhr: Gemeinsame Meditation (ca. 40 Minuten); Atembetrachtung;
20:00 Uhr: Teepause;
20:15 Uhr: Vortrag Horst;
21:15 Uhr: Abschließendes Ritual oder kurze Meditation;
21:30 Uhr: Offizielles Ende.